Tiện ích, thuận lợi, đơn giản là ba trong những nguyên nhân hàng đầu khiến cho không ít người sử dụng Smartphone thay thế cho đồng hồ báo thức hàng ngày. Thế nhưng đã bao giờ bạn nghĩ đến những mặt tiêu cực của nó hay chưa?
Trong một buổi khảo sát người dùng gần đây cho thấy, mặc dù tưởng chừng như vô hại thế nhưng ít ai biết được rằng chỉ với việc sử dụng đồng hồ báo thức và tạm ngưng sử dụng tính năng này từ điện thoại, sức khỏe của nhiều người đã được cải thiện đáng kể.
- Ngủ sâu hơn và chất lượng giấc ngủ được tốt hơn.
Thói quen của chúng ta khi mở điện thoại lên để cài đặt chế độ hẹn giờ thức dậy thì sẽ khó mà chỉ dừng lại ở thao tác này. Mà sau đó chúng ta sẽ tranh thủ dành vài phút thậm chí cả giờ đồng hồ cho các hoạt động khác như lướt web, nghe nhạc, lướt Facebook.. trong khi với đồng hồ báo thức thì chỉ nhấn nút là xong. Việc này sẽ khiến cho giấc ngủ của bạn bị trì hoãn và bên cạnh đó ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại rất không tốt cho mắt và hệ thần kinh của bạn. Nó khiến cho thần kinh của bạn trở nên căng thẳng và khó ngủ hơn.
Thời gian ngủ sẽ ngắn đi đồng nghĩa với việc bạn sẽ khó mà có thể tỉnh táo hoàn toàn vào ngày mai, lâu dần thậm chí sẽ bị thiếu ngủ trầm trọng, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Nhiều khảo sát về tác động của Smartphone đến sức khỏe của con người cho thấy rằng ngay cả khi bạn bị giật mình thức giấc nếu như chỉ cần thấy chiếc smartphone ở bên cạnh bạn cũng sẽ lọ mọ cái này cái kia chứ không cố gắng nỗ lực quay lại giấc ngủ như thông thường. Mà để có thể tiện cho việc báo thức thì hầu hết ai trong chúng ta cũng có thể thói quen để chiếc điện thoại ở gần mình nhất có thể nên việc mất ngủ có thể dễ dàng dễ hiểu lý do tại sao.
- Chiếm lĩnh mất thời gian riêng tư.
Không chỉ tác động tiêu cực đến sức khỏe, mà việc bạn sử dụng smartphone để báo thức và để ở gần mình cũng khiến cho thời gian riêng tư của bạn bị chiếm lĩnh mất. Nhiều cặp đôi khi ở bên cạnh nhau cũng đều không thể rời khỏi tầm tay chiếc điện thoại và thế là cả hai cứ chốc chốc lại dúi mũi vào chiếc điện thoại của mình. Điều này khiến cho thời gian riêng tư của bạn bị thu hẹp dần, cũng như cả hai khó có thể tận hưởng được trọn vẹn những khoảnh khắc ở bên cạnh nhau.
